SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klatka barki

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie Śr Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 serie 2) wyciskanie na ławce skośnej hantle 4 serie 3) rozpiętki na płaskiej 3 serie Triceps 1) [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-02 18:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera

    Post
    Z archiwum kulturystyki
    PRO

    [...] grupy mięśniowe. Jednakże ćwiczenie na jednym treningu nóg i reszty ciała u mnie doprowadzało zawsze do przetrenowania, więc podział wyglądał tak: a) góra: klatka,grzbiet,barki,biceps,triceps b) dół: nogi, brzuch 3. ćwiczenia wielostanowe angażujące duże grupy mięśniowe.nie jest powiedziane ze tydzień w tydzień każdy [...]

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-17 12:25:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klatka piersiowa i barki

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    ma ktos ksiązke Klatka Piersiowa i barki Kurta Brungarda w PDF ?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 478 Data: 2012-08-15 17:01:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy można tak świczyć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    barki z klatką?? plecy z bicepsem/?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2005-10-13 14:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy taka kolejność będzie ok? NOGI>KLATKA>PLECY>BARKI>BICEK>TRICEK

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2012-08-03 20:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Łączenie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie, jak łączyć - plecy triceps ręce barki nogi klatka itd? Co z czym najlepiej?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2014-02-17 23:03:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Plan do oceny!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Klatka plecy+barki off/nogi biceps+triceps+przedramię brzuch nogi off

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2010-10-09 18:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan trenigowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy to dobre połaczenie cwiczen Pon klatka triceps Wt barki biceps Cz plecy Pia nogi brzuch

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 375 Data: 2016-08-07 14:47:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek:klatka,plecy środa:nogi,barki Sobota:triceps,biceps co sadzicie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2009-12-02 09:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanko co do treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Można być?? Pn-barki Wt-biceps,triceps Śr-Wolne Cz-klatka pt_plecy nogi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2009-08-21 21:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Łaczenie cwiczeń pilne !!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    klatka + biceps w poniedziałek plecy + triceps w srode nogi + barki + abs w piatek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 632 Data: 2009-03-10 21:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nietypowe polaczenie. ;D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co o tym myslicie.... Poniedzialek: klatka. Środa: Nogi Piatek: Biceps i triceps Sobota: Plecy i barki

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 477 Data: 2014-02-10 09:52:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy to dobry rozkład

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    sobota plecy klatka niedziela biceps triceps wtorek uda łydki środa barki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2006-01-07 11:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • moj palan

    Temat
    Trening dla początkujących

    PONIEDZIAłEK: kLATKA BICEPS śRODA: PLECY TRICEPS PIąTEK: BARKI KAPTURY PRZEDRAMIE

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2009-01-27 21:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na masę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dzień I klatka biceps brzuch Dzień II plecy triceps przedramiona Dzień III uda łydki barki brzuch plecy

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 453 Data: 2016-02-26 20:40:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pytanie do planu treningowego

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    poniedziałek klatka wtorek biceps triceps sroda wolne czwartek barki piatek plecy sobota biceps triceps niedziela wolne

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2013-09-03 21:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rozkład treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam Czy taki plan treningu będzie dobry? Wtorek Klatka Triceps Środa Nogi Barki Piątek Plecy Biceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 260 Data: 2017-03-16 18:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czydobra kolejności

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie czy wykonywanie ćwiczeń w kolejności takiej jest dobrze ? Klatka piersiowa Barki Tricepsy Plecy Nogi Bicepsy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2011-05-18 19:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to dobre ułożenie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    poniedziałek klatka środa barki i nogi piątek biceps triceps sobota plecy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2008-01-15 19:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening 5 x w tygodniu (konfiguracja)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pn:Klatka wt:plecy Sr:Barki Cz:Biceps+triceps + przedramiona Pt:Nogi Moze byc tak ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2008-12-29 18:26:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: kalkulator bmi bardzo nagie baby MASŁO MIGDAŁOWE testosteron wolny klomifen isolate fsh łysienie androgenowe omega androx spray deca testosteron cykl jakie badania na cyklu nutlove pępek bolero preworkout dysproporcje miażdżyca meldonium
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane